Il Ponte Scandicci A.S.D. podistica

Il Ponte Scandicci A.S.D. podistica
20 luglio 2014: IL PONTE SCANDICCI SI LAUREA SQUADRA CAMPIONE NAZIONALE UISP DI CORSA IN SALITA

mercoledì 9 marzo 2011

13 marzo: in alternativa alla Strapazza.....IL TRAINING NELL'IGNOTO

Con un briciolo di pazzia e tanta, tanta passione ecco lo speciale circuito di 30km studiato e già testato dal simpatico Bruno Dei, pontino DOC, onnipresente e avvezzo a grandi avventure (andrà quest'anno per il terzo Passatore consecutivo).

L'itinerario che va da Careggi fin su a Monte Morello è di quelli da togliere il fiato (in tutti i sensi)...
Per condividere con lui questa esperienza e per tutte le info, non esitate a contattarlo a bauditfi@tin.it

Interessante la sosta Cioccolato di 15 minuti alla cappella di Ceppeto...

ECCO IL PROGRAMMA DEL TRAINING NELL'IGNOTO che si terrà con qualsiaisi condizione atmosferica:


KMTIPO PERCORSON. PERCORSO CAILIVELLO SUL MAREORARIO
partenza - CAREGGI
Via delle Gore
8,00
Serpiolle0,5salita8,05
Chiesa di Cercina3,5salita8,30
Castiglione4,5salita8,40
Cappella di Ceppeto
(sosta cioccolato 15')
6salita5529,00
Poggio del giro7pianeggiata007479,20
Scollino8pianeggiata006589,30
Monte Rotondo9salita007089,45
Monte Morello11salita0089210,00
Poggio Lecue12,5discesa853710,15
Volmiamo13,5discesa831510,30
Lago di Legri
(sosta 15')
15discesa821411,00
La Chiusa20pianeggiata11,45
Settimello24pianeggiata12,15
Sesto26pianeggiata12,30
Quinto28pianeggiata12,45
Quarto - Careggi - arrivo30pianeggiata13,00

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